Nos activités

Activité de musculation

Nouvelle formule énergie rassemble TOUT LE SAVOIR FAIRE en matière de remise en forme quelques soient vos objectifs, vos attentes ou vos motivations.

 

Parce vous êtes unique et qu’il est important de prendre soin de son corps et de son esprit .

 

 

Notre équipe de conseillers sportifs est à votre écoute pour vous encadrer, vous conseiller et vous concevoir un programme personnalisé et adapté à vos besoins.

 

 

Tonifier . Affiner . Rééquilibrer . Sculpter

 

Renforcer . Se défouler . Éliminer

 

CARDIO TRAINING :        ( Rameur, Elliptique, Vélo, Tapis de course, Pédalo )

 

Améliorez et renforcez votre système cardiovasculaire vasculaire tout en bougeant. Devenez plus résistants physiquement et perdez des calories tout en vous  de stressant.

 

MUSCULATION :

 

Raffermir et tonifier tout l’ensemble de son corps, augmenter sa masse musculaire et re dessiner sa silhouette. Augmenter votre capital santé tout en luttant contre l’ ostéoporose et les maladies cardio-vasculaires.

 

Activité de musculation

Cours collectifs

STEP : Enchainement chorégraphié,  sur et autour d'une plate forme ajustable (step).
Excellent entrainement pour améliorer sa condition physique et sa coordination. Cours à dominante cardio vasculaire (Souffle et endurance)

CAF :  Cours de renforcement musculaire localisé sur les Cuisses, les Fessiers et les Abdominaux.

STRETCH : Sur la base d’étirements et d'assouplissements de l’ensemble des parties du corps.
Le  but est de réduire les tensions musculaires et de relâcher l’esprit par l’ intermédiaire du corps.

SPECIAL DOS : Amélioration de la posture par du renforcement des muscles profonds de tout le dos.

ABDOS FESSIERS : Renforcement musculaire localisé de la paroie abdominale et des muscles fessiers.

GYM ET SCULPT: Renforcement musculaire des différentes parties du corps, avec accessoires ( batons,  lests, élastiques…) Accessible à tous et toutes. Ce renforcement sera plus approprié à des pathologies articulaire set musculaires.

ABDOS FLASH : Renforcement musculaire localisé de la paroie abdominale uniquement.

ZUMBA : Danse latine exaltante, efficace et facile pour brûler un maximum de calorie.

Cours collectifs
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